Öneriler

 

1.Halıya,yere, kilime ve sert zemine oturmak ve yatmak yasaktır.Bel fıtığı alan hastalar yere oturmamaya özen gösterirlerse hastalıklarının ilerlemesinin durdurulmasına yardımcı olurlar.

* Please, not to seat and lie down  at any floor. İf any people apply the rules, disc herniation will be stoped easly* 

2.Lütfen klozet tuvalet kullanınız

* Please, try to choose the suitable toulet*

3.Belinizi öne eğerek uzun süre çalışmayınız, daha çok dizlerinizin üzerine çökerek çalışmayı tercih ediniz.

*Please, try to hold body at suitable position while working *

4.Kesinlikle belinize sıcak su, termofor vs uygulamayınız. Belinize uzman olmayan kişilerce masaj yaptırmayınız ve çektirmeyiniz.

*Please, don’t use a hotbag ( someting etc..) for redusing your pain ,we advise only coldbag* 

*we don’t advise a massage without applying the cream*

5.Lütfen çekilen MRI larınızı atmayınız,gelir iken mutlaka yanınızda getiriniz.

*Please save and bring your MRI for visiting*